¿Alguna vez te has preguntado para que comemos? Generalmente pensamos que, porque tenemos hambre, porque lo requerimos para crecer, porque es necesario para no morir. Lo cierto es que el comer es una necesidad mucho mas fundamental de lo que lo consideramos. Los alimentos son el substrato que el organismo requiere para realizar todas sus funciones. Al entrar el alimento el organismo, a través de ciclos y procesos especiales se convertirá en la moneda de cambio (ATP) para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto quiere decir que debemos comer cada determinado tiempo para producir energía nueva para realizar funciones voluntarias e involuntarias como: respirar, pensar, comer, escribir, caminar, hablar, correr, etc. Si nuestro cuerpo se mantiene por largos periodos sin alimentos, es tan equiparable como decir que no ha entrado dinero al banco y el banco cae en bancarrota. Es por eso que debemos establecer horarios y cantidades específicas de alimentación de acuerdo a nuestro estilo de vida, estatura, edad, sexo, ocupación y salud. ¡Ahora ya lo sabes! Debes comer adecuadamente para producir energía y no solo por placer o por gusto. Descarga nuestra dieta gratis